集中できる人は、集中が切れない人ではない。「切れても戻る力」を身につける29の実践習慣『集中できる人のリセット習慣』新発売!
集中できない自分を責める前に読む一冊。スタンフォード・東大・GEで培った実践知から生まれた頭の切り替え方を解説。飯野謙次・著。8/6(金)以降順次、全国の書店・ネット書店で発売!
フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、『集中できる人のリセット習慣』(飯野 謙次・著)を2026年8月6日(金)より順次発売します。本書は、「集中が切れない方法」ではなく「切れても戻る方法」に着目し、仕事の区切り方・休み方・感情の扱い方・アイデアのまとめ方まで、すぐに使える29の実践をまとめた一冊です。
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そんなふうに見えるかもしれません。
けれど、人間の注意は、仕事の途中でそれるものです。
問題は、集中が切れることではありません。
それた注意を、いま目の前にあることへ戻せるかどうかです。
会議中なのに、直前まで書いていたメールが気になる。
帰宅しても、終わらなかった仕事が頭から離れない。
休日なのに、月曜日の予定を考えてしまう。
本書は、こうした状態を意志の弱さではなく、
前の仕事への注意が残る「注意残余」の問題として捉え直します。
集中できない自分を責めるのではなく、頭を戻す方法を身につけるための本です。
スタンフォード大学で工学博士号を取得し、
GEでの企業勤務、東京大学での研究・教育、起業、
アプリ開発、執筆、学会運営など、いくつもの仕事を同時に進めてきました。
そこで身につけた切り替えの工夫に、
心理学や行動科学の知見を加え、
毎日の仕事で使える方法に落とし込んでいます。
集中・休息・段取りがうまく回らない。
仕事のダラダラ、感情のモヤモヤ、
スマホやSNSのズルズルをどうにかしたい。
そんな人に、自分なりの「戻り方」を与えてくれる1冊です。
第2章 仕事の途中で、迷わず切り替える--仕事
第3章 仕事を終えて、きちんと休む--オフ
第4章 感情を引きずらず、次の行動へ戻る--感情
第5章 アイデアを広げ、仕事の形に戻す--創造性
第6章 学びと日常を、無理なく続ける--学習・習慣
スタンフォード大学工学博士。失敗学会副会長。2009年から2025年東京大学で技術職、特任研究員。 1959年大阪生まれ。東京大学大学院工学系研究科修士課程修了後、General Electric 原子力発電部門に入社。その後、スタンフォード大学で機械工学・情報工学の博士号を取得し、Ricoh Corp. を経て、2000 年にSYDROSE LP を設立。現在も同社ゼネラルパートナーとして、データベースアプリの開発・運営に携わる。
2002年より特定非営利活動法人失敗学会副会長。企業勤務、海外での研究・開発、起業、東京大学での研究・教育、学会運営、講演、執筆など、複数の仕事を長年にわたり同時に進めてきた経験を持つ。工学と失敗学の視点から、ミス、集中、仕事の進め方、頭の切り替えを実践的に考察してきた。著書に『仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか?』(文響社)、『ミスしても評価が高い人は、何をしているのか?』(日経BP)などがある。
書籍名 : 集中できる人のリセット習慣
著者 : 飯野 謙次
ページ数: 216ページ
価格 : 1,815円(税込)
出版社 : フォレスト出版株式会社
発売日 : 2026年8月6日(※以降順次)
ISBN : 978-4-86680-381-4
【書籍詳細】
https://www.forestpub.co.jp/author/iino_kenji/book/866803814
【Amazon】
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803819/forestpublish-22/
■会社概要
会社名 : フォレスト出版株式会社
所在地 : 〒162-0824
東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
設立日 : 1996年4月1日
代表取締役: 太田 宏
業務内容 : 出版物の企画・制作および販売
URL : https://www.forestpub.co.jp
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フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、『集中できる人のリセット習慣』(飯野 謙次・著)を2026年8月6日(金)より順次発売します。本書は、「集中が切れない方法」ではなく「切れても戻る方法」に着目し、仕事の区切り方・休み方・感情の扱い方・アイデアのまとめ方まで、すぐに使える29の実践をまとめた一冊です。
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■集中できる人は、集中が切れない人ではない
仕事ができる人は、いつも頭が冴えていて、集中が途切れない。そんなふうに見えるかもしれません。
けれど、人間の注意は、仕事の途中でそれるものです。
問題は、集中が切れることではありません。
それた注意を、いま目の前にあることへ戻せるかどうかです。
会議中なのに、直前まで書いていたメールが気になる。
帰宅しても、終わらなかった仕事が頭から離れない。
休日なのに、月曜日の予定を考えてしまう。
本書は、こうした状態を意志の弱さではなく、
前の仕事への注意が残る「注意残余」の問題として捉え直します。
集中できない自分を責めるのではなく、頭を戻す方法を身につけるための本です。
■がんばり続けずに成果を出す、実践的な頭の切り替え方
著者は、スタンフォード大学で工学博士号を取得し、
GEでの企業勤務、東京大学での研究・教育、起業、
アプリ開発、執筆、学会運営など、いくつもの仕事を同時に進めてきました。
そこで身につけた切り替えの工夫に、
心理学や行動科学の知見を加え、
毎日の仕事で使える方法に落とし込んでいます。
集中・休息・段取りがうまく回らない。
仕事のダラダラ、感情のモヤモヤ、
スマホやSNSのズルズルをどうにかしたい。
そんな人に、自分なりの「戻り方」を与えてくれる1冊です。
■本書の構成
第1章 集中は「戻る力」でつくられる--基本第2章 仕事の途中で、迷わず切り替える--仕事
第3章 仕事を終えて、きちんと休む--オフ
第4章 感情を引きずらず、次の行動へ戻る--感情
第5章 アイデアを広げ、仕事の形に戻す--創造性
第6章 学びと日常を、無理なく続ける--学習・習慣
■著者プロフィール
飯野 謙次スタンフォード大学工学博士。失敗学会副会長。2009年から2025年東京大学で技術職、特任研究員。 1959年大阪生まれ。東京大学大学院工学系研究科修士課程修了後、General Electric 原子力発電部門に入社。その後、スタンフォード大学で機械工学・情報工学の博士号を取得し、Ricoh Corp. を経て、2000 年にSYDROSE LP を設立。現在も同社ゼネラルパートナーとして、データベースアプリの開発・運営に携わる。
2002年より特定非営利活動法人失敗学会副会長。企業勤務、海外での研究・開発、起業、東京大学での研究・教育、学会運営、講演、執筆など、複数の仕事を長年にわたり同時に進めてきた経験を持つ。工学と失敗学の視点から、ミス、集中、仕事の進め方、頭の切り替えを実践的に考察してきた。著書に『仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか?』(文響社)、『ミスしても評価が高い人は、何をしているのか?』(日経BP)などがある。
■書籍概要
書籍名 : 集中できる人のリセット習慣
著者 : 飯野 謙次
ページ数: 216ページ
価格 : 1,815円(税込)
出版社 : フォレスト出版株式会社
発売日 : 2026年8月6日(※以降順次)
ISBN : 978-4-86680-381-4
【書籍詳細】
https://www.forestpub.co.jp/author/iino_kenji/book/866803814
【Amazon】
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803819/forestpublish-22/
■会社概要
会社名 : フォレスト出版株式会社
所在地 : 〒162-0824
東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
設立日 : 1996年4月1日
代表取締役: 太田 宏
業務内容 : 出版物の企画・制作および販売
URL : https://www.forestpub.co.jp
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