パーソナルトレーナーが教えてくれる本格フィットネスレッスン
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NEWSイベントの魅力①共通の話題・作業を通じて異性と自然に仲良くなれる②価値観の合う異性と出会える③自宅でもできる簡単で効果的なトレーニングが学べる・自分の体重を利用したトレーニング・バランスボールや縄跳びを使用したトレーニング講師の紹介小菅 光（コスゲ ヒカル）【経歴】ドイツ プロサッカー選手のパーソナルトレーナー【得意メニュー】①自分の体重を重りとして使う自重トレーニングによるボディーメイク②競技力向上③運動不足解消【メッセージ】「トレーニングを楽しむ事」をモットーに日々お客様にトレーニングを提供しております。トレーニング初心者の方や未経験者の方にもトレーニングを広めていきたく活動しています！初心者の方や未経験者の方はパーソナルトレーニングと聞くと、「ついていけるのかな？」「厳しいだろうな…」とマイナスなイメージもあると思います。ですが僕のトレーニングは楽しく且つ安全にカラダを変化させる事が出来ます！ポイントトレーニング初心者にオススメ講師は、「初心者向けのボディメイク」や「初心向けのトレーニング」のプロです。はじめて本格的にトレーニングしたいと思っている方でも、苦にならない方法で楽しく進行します。最近運動不足だな、、、ちょっと体動かしてリフレッシュしたい、、そんな方にオススメの楽しくリフレッシュできるトレーニングを体験できます。前回イベントの口コミ【女性・30代・会社員】全く運動していない私でもムリなく丁度いい内容でした！先生も面白く楽しい時間でした。【男性・20代・会社員】体を一緒に動かすイベントなので親近感が湧きやすい。【女性・20代・会社員】沢山ストレッチを教えていただきありがとうございました。いい汗かけました。前回イベントの様子当日参加店舗当日会場十分な広さがありグループトレーニングにピッタリです。受付開始時間厳守でお願いいたします。フィッティングルームがありますので、そちらで動きやすい服装にお着替えください。イベントスタート！まずは全員で自己紹介。その後、本日の流れを説明します。準備運動・ストレッチできるだけストレッチを長めに行います。（トレーニング効果を上げる＆万が一の怪我を防ぐためです。）トレーニング開始ハイタッチなどのコミュニケーションをとりながら、一動作一動作丁寧に進めていきます。クールダウンストレッチ疲れが残らないように、しっかりストレッチします。イベント終了
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