[女性トレーナーならではの気遣いで女性でも安心]初めてでも無理なく楽しめるジョギングコン【趣味プラス】
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NEWS【ジョギングコンの魅力】・ジョギングを通じて、価値観の合う異性に出会えます。・リフレッシュすることで、日頃のストレスを発散できます。・正しいフォームで疲れにくい走り方が学べます。・スポーツ整体師からの本格ストレッチ指導も行います。【講師の紹介】TOMOMI【資格】スポーツコンディショニングトレーナー（スポーツ整体師）【バックグラウンド】フルマラソン 3時間8分48秒全日本チアリーディング選手権大会 優勝【メッセージ】走るための基礎体力の付け方や、実際に走る際の正しいフォームをお伝えします。是非、一緒に楽しい時間を過ごしましょう！【イベント概要】〇長時間のジョギングでも疲れないフォーム指導〇元チアリーダーならではの盛り上げで終始楽しくジョギング※女性トレーナーが指導してくれるため女性でも安心してご参加いただけます！！【こんな方におすすめ】・身体のためにジョギングを始めてみたい・おしゃべりしながらワイワイ走りたい・ジョギングコンを通して共通の趣味を持つ異性に出会いたい・疲れにくいジョギングのフォームを教えてほしい・ジョギングが好きで、普段から一人で走っている【豊富なトレーニングメニュー】更に今回はジョギングだけでなくうれしい特典つき！スポーツ整体師の資格も持ち、普段はパーソナルトレーナーとして活躍するトレーナーさんから柔軟性を高める本格ストレッチと自宅でできる体幹トレーニングを伝授！ジョギング中や休憩中に、トレーナーさんにこっそり気になる部位の痩せ方など教えてもらって、出会いとトレーニングの一石二鳥♪ポイント当日の持ち物当日は全員でジョギングを行いますので下記をご持参ください。【必須】・飲料水・トレーニングウェア・走りやすいシューズ・タオル（汗拭き）【あるといいもの】・帽子、キャップ当日参加店舗受付開始時間厳守でお願いいたします。周辺に「ランステーション」がありますのでそちらで動きやすい服装にお着替えいただいたあと、集合してください。イベントスタート！運営から本日の流れと注意事項について説明した後、自己紹介をしていただきます。スポーツ整体師が教える本格ストレッチ！多くのアスリートも指導しているトレーナーから本格ストレッチ指導で怪我や次の日に疲れが残らないようにしていきます。ジョギングフォームのレッスン全員で現在のジョギングのフォームをチェック！現役ランナーでもあるトレーナーから正しく、疲れにくいフォームをお伝えします。1kmのジョギングまずはゆっくりとジョギングをしていきます。走ることに身体を慣れさせましょう。休憩＆自宅で実践できるトレーニングを伝授！水分補給と小休憩をした後は、自宅でもできる体幹と柔軟性を高めるトレーニング方法を伝授！1km～2kmのジョギング＆ウォーキング再度みんなでジョギング。トレーニングフォームを自分のものにして走りやすさを体感。クールダウンストレッチスポーツ整体師ならではの疲れを残さない本格ストレッチで最後にしっかり体をケアします。イベント終了
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