4/17(日)【京都・右京区】坐禅コン in 妙心寺山内 壽聖院☆@趣味コン☆心を癒す体験を・・・
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ストレス社会で疲れた体と心をお寺の空気が癒してくれると大評判。坐禅コン in 妙心寺山内 壽聖院京都随一の禅刹といえる臨済宗 妙心寺。大本山妙心寺の塔頭寺院の一つであられる、壽聖院(じゅしょういん)の本堂をお借りいたしまして、坐禅コン を開催させていただきます。 疲れてしまった心では、ステキな出会いに結びつきませんよ。坐禅コンは、背筋をぴんと伸ばして静かな空間で精神統一ができるので、疲れている時ほど体験しておきたいものです。 初心者でも体験しやすいよう、住職様から坐り方、作法を丁寧に教えてもらえるので初めての人も大丈夫です。洋服の場合は、少しネクタイやバンドをゆるめ、ズボンもゆったりしたものを着用することが望ましいです。特に女性の場合は、パンツルックや、坐って余裕のある幅の広いロングスカートが適しています。ストッキングやタイツ、足袋や靴下は脱いで坐ります。(更衣室はございませんので、見合う格好でお越しください)臨済宗について 臨済宗は、中国に起源を持ち、発展しました。日本には鎌倉時代に栄西禅師が最初にもたらしたと言われております。臨済宗の他に、曹洞宗、黄檗宗があり、日本ではその三つをまとめて禅宗と呼ばれております。お釈迦様の正しい教え(正法)を受け継がれた達磨大師が禅宗の祖師であり、その後、臨済禅師へと受け継がれ、臨済宗が成立しました。臨済宗が日本に渡り、様々な法系が成立していく中で、現在、十四派の本山が存在します。当院が属する妙心寺派もその一つでございます。お釈迦様から現在に至るまで受け継がれた一流の正法を教えとし、我々人間誰しもが本来そなわっている、尊厳で純粋な人間性(仏性)を自覚するのが我々の宗旨でございます。自覚をするために、坐禅や公案、読経、作務などの修行をおこないます。 イベント説明、本堂にて男女の自己紹介タイム ご住職様より坐禅の説明、坐禅会 フリータイム・連絡先交換タイム弊社のイベントでは、皆さんで1つの体験を楽しむプログラムですから、共感や感想など、イベント終わりもお話が尽きない事が多く、参加者様同士、仲良く2次会をお過ごしいただいていると聞いております。 妙心寺山内 壽聖院(じゅしょういん)京都市右京区花園妙心寺町44壽聖院 正門を入っていただきますと、イベントは屋内施設にて開催いたします。天候に関係なくイベントは開催いたします。また、大きく天候が崩れる予報が出た際の営業対応も施設には確認しておりますのでいかなる場合も中止はございません。※交通機関の遅延等考慮いたしませんので参加者様各自が、ご注意いただきまして早めに家を出る等の対策をお願いいたします。・イベントへのご参加は満20歳以上で、独身の方に限ります。・下記の事項に該当する方の参加はお断りさせて頂きます。また、いかなる事由も認められず、罰金をお支払い頂くことになります。●同業他社やそれに類似する業者・団体・個人に関連する方(個人的な自己都合の参加も含む)●既婚者の方自分の席に着いたら、まず座布団を二つに折って、お尻の下に当てます。そして、右の 足を左の腿の上にのせます。さらに左の足を右の腿の上にのせます。これを「結跏趺坐」(けっかふざ)といいます。この方法が無理な方は、右の足を左の腿の上に乗せるだけでもかまいません。これを 「半跏趺坐」(はんかふざ)といいます。手は、掌を上向けて、右手を足の上におきます。そして、その上に左手をのせ、両手の 親指の尖端が軽く触れるように組みます。上半身はまっすぐにしてアゴを引き、頭が前後左右に傾かないようにします。さらに、 身を前後左右に動かし、重心を安定させます。眼は半眼にして一メートル程先を視ます。次に肩の力をぬき、背骨をまっすぐに立てます。舌は上アゴにつけ、両唇と上下の歯を軽く合わせます。姿勢を調え、次に呼吸を調えます。その方法は、腹式呼吸を繰り返すことです。腹式呼吸は、深々と吸い込んだ息を吐き出すにつれて、しだいに下腹部に力が入るようにします。そして、徐々に静かな呼吸に調えていきます。この場合深呼吸 のように、腹一杯吸い込む必要はありません。吐く息を静かにゆっくり、長々と出すことが大切です。姿勢と呼吸が調ったら、心を調えます。最初は出入りの息を数える。これを「数息観」と言います。一呼吸を一つとし、息を出すとき、ひと1つ、ふた1つ、みっつと心の中で静かに数え、 十まで数えたらまた一つに戻って一より始めます。精神を伴吸に集中し、十まで数えたら必ず一つに戻り、これをくり返し、精神を集中統一させます。坐禅をしていると雑念が涌いてきて、なかなか無心になれません。「数息観」(すそくかん。又は、すうそくかん)を続け、身体と呼吸、心を調える努力が大切です。場 所静かな所で厳粛な雰囲気をもって坐ることが望ましいです。 直射日光や強風を防ぐ工夫をし、明りはまぶしくないよう にします。敷もの本格的に坐るには、僧堂で使う単ぶとんがよいのですが、一般的には、平常用いる座ぶとんを使い、一枚は下に敷き、もう 一枚を二つ折りにして尻の下に敷きます。衣服洋服の場合は、少しネクタイやバンドをゆるめ、ズボンもゆったりしたものを着用することが望ましい。特に女性の場合は、坐って余裕のある幅の広いスカートが適しています。足袋や靴下は脱いで坐ります。