プロから学ぶ、初心者でも楽しめるボルダリング【趣味プラス】
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NEWSボルダリングコンの魅力・スポーツを通じて、価値観の合う異性に出会えます・休日一緒にスポーツできる仲間作りができます・初心者でも楽しめる、登り方のコツを学べます①腕の力ではなく、体全体を使う登り方②体幹を鍛えるトレーニング方法当日は、初心者用の課題を全員でクリアします。１つ１つ丁寧に進めるので、初めての方や、運動不足の方でも安心してご参加ください。イベント終了後はそのまま残って、好きなだけ実践することができます。講師の紹介渡部 昇平（ワタナベ ショウヘイ）【経歴】クライミング歴12年【メッセージ】初心者の方を対象とした、マンツーマンレッスンの実績は2500人以上。どんなに初心者の方でもコツをつかめば登れるようになります。重要なのは「筋力」ではなく、「体全体」を上手く使うことです。本イベントは、参加者全員で楽しみながら基礎フォームや体の使い方のコツをお教えします。登れた時の、達成感を皆さんで共有していただければと思います。是非気軽にご参加ください。ポイント当日の持ち物当日は下記をご持参ください。・飲み物・トレーニングウェア（動きやすい服装で大丈夫です。）・タオル（汗拭き）※店内にフィッティングルームがありますのでそちらでお着替えください。当日参加店舗ヘッドロッククライミングジム受付開始時間厳守でお願いいたします。受付が終わったあと、店内のフィッティングルームでお着替えください。イベントスタート！まずは全員で自己紹介。その後、本日の流れを説明します。準備運動久しぶりに運動する方が多いと思うので、怪我や次の日に疲れが残らないように、入念にストレッチを行います。ボルダリングの登り方のレクチャーまずは、ボルダリングの基本的な登り方のレクチャーと、本日の登る目標設定をします。グループで実践ペアを組んで、お互いに指示し合いながら実際に登ってみます。休憩＆登り方のコツを更に詳しくレクチャー休憩をしながら、さらに楽に登ってもらうため、重心の使い方、体全体の使い方など専門的なアドバイスをします。グループで実践学んだコツを実践し、効果を実感してください。クールダウンストレッチ疲れを残さないため、しっかりとストレッチで筋肉を伸ばしていきます。イベント終了イベント終了後は、自由に残ってボルダリングをしていただけます。
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