男女ともに、お申込み可能です。【朝活でリフレッシュ】初心者向けランニングコン
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NEWSランニングコンの魅力・ランニングを通じて、価値観の合う異性に出会えます。・休日に一緒にランニングできる仲間作りができます。・個人にあったシューズ選びのアドバイスをします。・効果的なストレッチ方法・自宅や外出先、仕事場でもできる簡単かつ効率的なエクササイズ法①クビレを作るトレーニング②ヒップアップトレーニング③体幹を整えるトレーニング当日は、約1～2kmランコースを、時間をかけてゆっくりとランニングします。初心者の方や、運動不足の方でも安心してご参加ください。講師の紹介鳥光健仁（トリミツ タケノリ）「体型維持・故障せず月間600km走る男」【経歴】・Reebok ONE アンバサダー・フィットネスランニング主宰・ランニングトレーナー・アクティブエイジ・ダイエット指導士・EPARKスポーツ 公認かけっこ講師【実績】・ハーフマラソン 1時間09分58・フルマラソン 2時間40分・ホノルルハーフマラソン・ハパルア 男性20-24歳部門 第3位【メッセージ】自分自身も現役選手としてトレーニングを続けながら、指導者としても活動しています。「ランニング」の楽しさや、「トレーニング」の楽しさをたくさんの方に広められればと思っています。ランニングが好きな方も、これから初めてみたい初心者の方も、是非一緒に楽しみましょう！ランニングだけでなく、フィットネスや、シューズアドバイザー、食事サポートもしているので、いろいろなアドバイスができると思います。応募状況現在、男女ともにお申し込み受付中です。チケットは予定人数に達し次第販売終了となりますので、早めのご購入をオススメしております。※イベントは6名～14名で開催致します。少人数であれば１人１人丁寧にフォローし、14名であれば、全員で楽しく、効果的にレッスンします。ポイント当日の持ち物当日は全員でランニングを行いますので下記をご持参ください。荷物置きの場所を作ります。・飲み物（必須）・トレーニングウェア（動きやすい服装で大丈夫です。）・走りやすいシューズ・タオル（汗拭き）熱中症対策にドリンクもお付けしてます。天然抗酸化水『Trolox』５００mlをプレゼントします。人間の老化や病気の原因は「活性酸素」と言われています。活性酸素を打ち消す「抗酸化物質」が含まれる、身体にも美容にも良いドリンクです。当日参加店舗受付開始時間厳守でお願いいたします。周辺に「ランステーション」がありますのでそちらで動きやすい服装にお着替えいただいたあと、集合してください。イベントスタート！まずは全員で自己紹介。その後、本日の流れを説明します。準備運動・ストレッチ怪我や次の日に疲れが残らないように、できるだけ入念にトレッチを行います。全員でジョギングまずは、軽いジョギングを全員で行います。休憩ウォーキング（フォームチェック）次は、歩きフォームを確認し、正しい歩き方・走り方を教えます。休憩休憩をしながら、個々に合ったシューズの選び方を教えます。グループでランニンググループを組んでランニングをします。フォームチェックを活かして、走りやすさを実感してください。トレーニング方法伝授ランニングに必要な筋トレから、クビレを作るトレーニングなど、自宅でできる簡単で効率的な方法を教えます。クールダウンストレッチ疲れを残さないため、入念にストレッチします。イベント終了
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